1. Paruošimas:
Pakraukite kamuoliukus pridedamu USB laidu bei įdėkite 1 AAA bateriją į valdymo pultelį.
Higiena: Prieš naudojimą ir po naudojimo būtinai kruopščiai nuplaukite kamuoliukus šiltu vandeniu ir švelniu muilu arba specialiu sekso žaislų valikliu. Nusausinkite juos švariu rankšluosčiu arba leiskite natūraliai išdžiūti.
Lubrikantas: Naudokite vandens pagrindo lubrikantą, kad lengviau įdėtumėte kamuoliukus ir padidintumėte komfortą.
2. Įdėjimas:
Atsipalaidavimas: Prieš įdėdami kamuoliukus, atsipalaiduokite. Galite pradėti nuo gulimos ar sėdimos padėties, priklausomai nuo to, kas jums patogiausia.
Įdėjimas: Naudokite mažą kiekį lubrikanto ir švelniai įstumkite kamuoliukus į makštį. Kamuoliukai turėtų būti įkišami taip, kad kamuoliuko kilpa liktų išorėje, kad vėliau galėtumėte lengvai juos ištraukti.
3. Naudojimas:
Treniruotė: Įdėję kamuoliukus, galite juos dėvėti kasdienėse veiklose, tokiose kaip vaikščiojimas ar namų ruošos darbai, arba atlikti specifinius Kėgelio pratimus, kad sustiprintumėte dubens raumenis.
Trukmė: Pradėkite nuo 10-15 minučių kasdien ir palaipsniui didinkite trukmę iki kelių valandų, jei jaučiatės patogiai.
Solo malonumui naudojimas: Įveskite Kegel kamuoliukus į makštį, tvirtai įsitaisydami juos viduje. Naudodami nuotolinį pultą, aktyvuokite kamuoliukus ir perjunkite tarp 12 vibracijos funkcijų, kad surastumėte jums maloniausią ritmą.
Naudojimas Poroje: Leiskite partneriui valdyti vibracijas per nuotolinį pultą, suteikiant galimybę mėgautis netikėtais malonumais bet kuriuo metu.
4. Išėmimas:
Švelnus išėmimas: Atsigulkite ar atsisėskite, atsipalaiduokite ir švelniai traukite už kamuoliuko kilpos. Jei kamuoliukai neatsiskiria iš karto, bandykite dar labiau atsipalaiduoti ir lengvai įtempti dubens raumenis, kad jie natūraliai išstumtų kamuoliukus.
5. Po naudojimo:
Higiena: Po kiekvieno naudojimo vėl nuplaukite kamuoliukus šiltu vandeniu ir muilu arba specialiu valikliu, nusausinkite ir laikykite švarioje, sausoje vietoje.
Svarbūs patarimai:
Nenaudokite kamuoliukų, jei jaučiate diskomfortą, skausmą ar infekcijos simptomus.
Jei esate nėščia, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju prieš pradedant naudoti vaginalinius kamuoliukus.
Reguliarus naudojimas gali padėti sustiprinti dubens raumenis, tačiau svarbu klausytis savo kūno ir nenaudoti kamuoliukų per ilgai ar per dažnai, jei jaučiate pervargimą ar diskomfortą.
